7 điều bạn nên làm khi muốn cai nghiện thuốc lá

Tất cả các sản phẩm thuốc lá đều là những lời mời đến cái chết. Hãy thử làm theo những mẹo cai nghiện thuốc lá này khi bạn muốn từ bỏ hút thuốc.

Ngày 31 tháng 5 là Ngày Thế giới không thuốc lá. Mục đích chính của việc đưa ra ngày này là để truyền bá nhận thức về tầm quan trọng của việc bỏ thuốc lá và cũng để khuyến khích mọi người tránh xa thuốc ít nhất là trong 24 giờ.

Tất cả các loại sản phẩm thuốc lá là những lời mời đến cái chết. Trong thực tế, thuốc lá là chất tồi tệ nhất mà giết chết con người từ từ và đều đặn nhiều hơn một số chất ma tuý.

Nhiều người muốn cai nghiện thuốc lá nhưng họ lại trở lại với thói quen xấu do không thể chịu nổi các triệu chứng cai nghiện. Thuốc lá chứa hàng ngàn hóa chất độc hại gây tổn hại đến cơ thể của bạn trong vô số cách.

Vì vậy, chúng ta hãy thảo luận về những điều để làm dưới đây khi bạn muốn cai nghiện thuốc lá, để đảm bảo rằng bạn không bao giờ cảm thấy thèm muốn hút thuốc.

Mẹo 1: Ngay sau khi bạn quyết định từ bỏ hút thuốc lá, hãy giặt tất cả quần áo của bạn vì chúng chứa một mùi đặc biệt của thuốc lá. Sau khi từ bỏ hút thuốc, nếu bạn ngửi thấy mùi từ quần áo của bạn, cơn thèm thuốc lá có thể lại thúc đẩy.

Mẹo 2: Hãy đi chạy bộ. Khi bạn chạy nhiều hoặc chất endorphin giải phóng qua bài tập thể dục, bạn sẽ không có cảm giác thèm hút thuốc.

Mẹo 3: Uống những loại nước rau xanh cho cả ngày cùng với các chất xơ (không được lọc bã rau). Nhiều người trong các cuộc khảo sát cho rằng, thức ăn tươi sống làm cho họ cảm thấy tập trung, chúng có thể loại bỏ cảm giác thèm hút thuốc. Hãy thử cách này nếu nó có tác dụng với bạn.

Mẹo 4: Khi bạn nhìn mình trong gương, những vết bẩn trên răng do hút thuốc có thể nhắc nhở bạn về những ảnh hưởng của nó. Bạn hãy tới khám nha sĩ để làm trắng răng.

Mẹo 5: Uống nước ép cà rốt ngay sau khi bạn thức dậy vào ngày hôm sau khi từ bỏ hút thuốc. Ngoài ra, uống đủ nước cốt chanh để giúp làm sạch hệ thống của bạn.

Mẹo 6: Bất cứ nơi nào bạn đi đến, hãy mang theo một chai nước. Uống đủ nước mỗi khi bạn thèm hút thuốc. Ngoài ra, uống một cốc nước nóng có thể làm giảm cảm giác thèm thuốc lá của bạn.

Mẹo 7: Hãy thử chọn phương pháp nhai kẹo cao su có hương vị bạc hà. Cách này có thể giúp làm giảm cơn thèm thuốc lá của bạn.

Đốt cháy chất béo cơ thể bạn với loại trái cây này

Đu đủ là một trong những thực phẩm đốt cháy chất béo cơ thể tuyệt vời của thiên nhiên, nó giàu khoáng chất, không có chất béo, không có cholesterol…

Hãy cùng chúng tôi khám phá những ưu điểm làm giảm cân đáng kinh ngạc của đu đủ, ăn quả đu đủ như nào là tốt nhất và ăn bao nhiêu để có được lợi thế tối đa của nó, trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến một trong những loại thực phẩm đốt cháy chất béo tuyệt vời của thiên nhiên.

Đu đủ là ngọt ngào, thơm ngon, nó chứa rất nhiều vitamin C và vitamin A. Đu đủ không bị bão hòa trong calo, không có chất béo, không có cholesterol và có đầy đủ chất kali, chất xơ và axit folic. Vì vậy, nó là một loại trái cây bổ dưỡng chúng ta nên bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Lợi ích sức khỏe chính của đu đủ là hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa. Enzyme phân giải protein là papain có trong đu đủ rất hữu ích trong việc phá vỡ các protein, chất béo và tinh bột trong cơ thể.

Đu đủ rất hữu ích trong việc làm sạch đường tiêu hóa bằng cách loại bỏ các sản phẩm phụ protein vô nghĩa.

 

Ngoài ra, đu đủ cũng rất có lợi cho toàn bộ hệ thống nội tiết. Một số chuyên gia y tế chỉ ra rằng, nó là một trong ba loại trái cây hàng đầu được nhiều người lựa chọn nhất.

Hơn nữa, đu đủ rất giàu vitamin E khi so sánh với cam hoặc táo. Nước ép đu đủ sẽ giúp lớp da trở nên mịn màng và dẻo dai. Ngoài ra, đu đủ có thể làm giảm khả năng mắc bệnh ung thư cổ tử cung.

Bạn có thể thử ăn một vài lát đu đủ xanh hoặc cắt thành những miếng nhỏ. Bạn có thể nghiền hoặc sử dụng nó như một thành phần trong một loại nước sốt cay.

Bạn cũng có thể làm nhuyễn đu đủ và sử dụng nó như một món salad lành mạnh khi trộn với rau xà lách. Hoặc cũng có thể cắt đu đủ thành những miếng hình vuông để thêm vào món salad trái cây. Bạn có thể bao gồm dưa lê, dâu tây hoặc những trái cây ngon khác tạo thành một món ăn đốt cháy chất béo đầy màu sắc, bổ dưỡng và ngon miệng.

Những mẹo làm đẹp kỳ diệu sử dụng hạt cà phê

Những mẹo làm đẹp thú vị bằng việc sử dụng hạt cà phê giúp làm nổi bật vẻ đẹp của bạn, nó giúp tẩy da chết, điều trị cellulite, làm săn chắc da…

Cà phê là một sản phẩm có mùi thơm kỳ diệu và giàu chất caffeine tự nhiên. Nó không chỉ giúp tỉnh táo lâu hơn mà còn giúp bạn làm đẹp và chăm sóc cơ thể.

Trong bài viết này, chúng tôi muốn chia sẻ một số mẹo làm đẹp kỳ diệu mà bạn sử dụng hạt cà phê. Những hạt cà phê này là khá hữu ích trong nhiều thủ thuật làm đẹp.

Cà phê không chỉ là một sản phẩm giúp cung cấp năng lượng trong suốt những giờ làm việc, nó còn là một vũ khí làm đẹp bí mật mà giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và đẹp.

Hạt cà phê không chỉ đóng vai trò như một chất loại bỏ dầu không mong muốn, nó còn đóng vai trò là một công cụ để giảm sự xuất hiện của cellulite. Hạt cà phê là rất tuyệt vời với nhiều mục đích.

Dưới đây là những mẹo làm đẹp thú vị sử dụng hạt cà phê mà bạn có thể sử dụng để làm nổi bật vẻ đẹp của mình.

1. Tẩy da chết

Bã cà phê là một thành phần tự nhiên hoàn hảo giúp tẩy da chết. Để có kết quả tốt hơn, bạn có thể kết hợp hạt cà phê với dầu ô liu hoặc nước để tạo thành một hỗn hợp và sau đó chà xát hỗn hợp này lên da của bạn, nó như là một sản phẩm tẩy da chết.

2. Màu tóc

Tất cả bạn cần làm là kết hợp một phần bột cà phê với một phần keo xịt tóc và áp dụng nó trên da đầu. Để lại nó trong khoảng 5-10 phút, sau đó rửa sạch.

3. Điều trị Cellulite

Nguyên nhân gây chứng sần vỏ cam hay cellulite là kết quả của việc các mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da.

Cà phê là một phương pháp điều trị cellulite tuyệt vời. Tất cả bạn cần làm là kết hợp một ít bã cà phê với một ít nước thành hỗn hợp, sau đó chà xát nó vào da trong một vài phút hoặc lâu hơn. Điều này giúp làm căng da của bạn.

4. Phục hồi chân

Cà phê rất giàu chất chống oxy hóa và có mùi hương tuyệt vời. Kết hợp hai phần dầu dừa và một phần bã cà phê. Ngâm chân của bạn vào nước ấm trong một vài phút. Trong khi bàn chân của bạn bị ướt, sử dụng hỗn hợp giữ ẩm này để tẩy tế bào chết trên đôi chân của bạn và sau đó rửa sạch.

5. Mặt nạ

Cà phê là một chất phụ gia tuyệt vời để làm mặt nạ tự chế vì nó giúp làm săn chắc da. Kết hợp phần bằng nhau của bã cà phê, mật ong nguyên chất và sữa chua rồi trộn đều. Đắp hỗn hợp này lên mặt và để trong 30 phút sau đó rửa bằng nước lạnh.

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn quả chà là hàng ngày?

Quả chà là chứa nhiều khoáng chất mang đến nhiều lợi ích, giúp ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy, tăng cường thể lực, tốt cho hệ thần kinh, giảm huyết áp…

Nếu bạn có cảm giác thèm ăn đường hoặc thói quen ăn vặt, hãy chọn quả chà là vì chúng tốt hơn và khỏe mạnh hơn so với các đồ ăn nhẹ không lành mạnh mà bạn ăn.

Quả chà là chứa magiê, đồng, mangan, phốt pho, kali, sắt, lưu huỳnh, canxi và tinh dầu. Ăn một quả này hàng ngày để thưởng thức những lợi ích sức khỏe của nó. Nhưng bạn không ăn quá nhiều quả này.

Một số người thậm chí còn tiêu thụ bột chà là đặc biệt trong quá trình phục hồi sau khi bị bệnh. Ngoài ra, chúng cũng có thể ngăn ngừa ung thư bụng.

Ngoài ra, quả này chứa kali tốt cho hệ thống thần kinh. Chúng cũng có chứa chất xơ và rất tốt cho tiêu hóa. Bây giờ, chúng ta hãy thảo luận thêm về những lợi ích của quả chà là.

1. Ngăn ngừa táo bón

Ngâm một vài quả là chà trong nước qua đêm. Uống nước này vào buổi sáng có thể đi tiêu dễ dàng vì nó đóng vai trò như thuốc nhuận tràng.

2. Cung cấp đủ chất sắt

Quả chà là là một nguồn giàu chất sắt. Sắt là quan trọng đối với các tế bào máu đỏ. Ngoài ra, quả này có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

3. Cholesterol

Quả chà là thậm chí có thể giảm thiểu nồng độ cholesterol xấu và giữ cho động mạch của bạn khỏe mạnh.

4. Tăng thể lực

Trộn quả chà là, sữa và mật ong và tiêu thụ hỗn hợp này. Hỗn hợp này tốt cho thể lực và khả năng tình dục lành mạnh.

5. Giảm huyết áp

Những người bị cao huyết áp có thể sử dụng chà là để giữ huyết áp của họ được kiểm soát. Ăn 3-4 quả này trong một ngày.

6. Ngăn ngừa tiêu chảy

Hàm lượng kali có trong quả chà là có thể ngăn ngừa bệnh tiêu chảy. Ngoài ra, quả này có lợi cho vi khuẩn đường ruột.

7. Trọng lượng

Vì quả chà là giúp bạn cảm thấy no, những người muốn giảm cân có thể sử dụng chúng như là một bữa ăn nhẹ. Và những người muốn tăng cân có thể được hưởng lợi từ những quả này vì chúng chứa nhiều calo.

8. Trái tim khỏe mạnh

Quả chà là giúp bảo vệ trái tim của bạn. Ngâm những quả này qua đêm và xay vào buổi sáng, tiêu thụ chúng hàng ngày để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.

9 siêu thực phẩm làm sạch, giải độc gan của bạn

Hãy thúc đẩy quá trình làm sạch, giải độc gan tự nhiên bằng một chế độ ăn uống khoa học giúp bạn detox gan nhẹ nhàng, không tốn sức và tiền bạc.

Gan là một cơ quan quan trọng đảm nhận các hoạt động quyết định trong cơ thể. Tuy nhiên, việc tích tụ các độc tố trong gan có thể cản trở gan thực hiện các nhiệm vụ quan trọng này. Để giữ cho lá gan khỏe mạnh và làm giảm nguy cơ bị mắc các bệnh về gan, cần phải thải độc cho gan. Thay vì sử dụng thuốc, bạn có thể chọn thực phẩm giúp làm sạch và giải độc gan vừa rẻ tiền lại an toàn.

Dưới đây là 9 siêu thực phẩm giúp làm sạch và giải độc gan một cách tự nhiên mà bạn nên đưa vào thực đơn của mình.

1. Củ dền (củ cải đường)

Củ dền là nguồn cung cấp flavonoids và beta-carotene tuyệt vời. Chúng giúp tăng cường sức khỏe cho gan bằng cách loại bỏ cũng như ngăn việc tích tụ các chất độc hại ở cơ quan này.

2. Bưởi

Bưởi là loại quả giàu các chất chống oxy hóa và chứa nhiều vitamin C. Các chuyên gia sức khỏe tin rằng uống một ly nước ép bưởi có thể loại bỏ sạch các chất độc khỏi gan của bạn. Ngoài gan, bưởi cũng góp phần detox cho toàn bộ cơ thể nữa đấy!

3. Rau có lá xanh

Ăn các loại rau lá xanh như cải bó xôi, mướp đắng, rau cải xanh… giúp loại bỏ các độc tố và chất thải khỏi gan một cách tự nhiên. Chúng còn là thực phẩm lý tưởng vào mùa hè khi có khả năng làm mát gan, giúp gan dịu lại do làm việc quá tải hoặc thời tiết khắc nghiệt, từ đó giảm tình trạng mụn nhọt hoặc bứt rứt trong người.

4. Táo

Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ rất tốt cho việc “giải phóng” các chất độc hại khỏi gan, đồng thời cũng giúp ngăn việc tích tụ các độc tố ở gan. Hãy bắt đầu một ngày mới của bạn bằng 1 quả táo trong bữa chính hoặc dùng tráng miệng, vì táo hoạt động tốt nhất vào buổi sáng.

5. Cà rốt và cà chua

Cà rốt, cà chua cùng các loại quả màu đó khác có chứa flavonoid kích thích quá trình làm sạch gan. Đặc biệt, các hợp chất trong cà chua, đặc biệt là Glutathione rất hữu ích trong việc loại bỏ các độc tố ở gan.

7. Tỏi

Tỏi là một trong những thực phẩm tuyệt cho quá trình làm sạch gan. Tỏi chứa nhiều allicin và selen, các hợp chất rất có ích cho việc thải các độc tố và các yếu tố hóa học có hại cho gan. Cách đơn giản nhất là thêm tỏi vào món ăn, tủy nhiên tỏi tươi vẫn có tác dụng tốt hơn tỏi đã qua chế biến đấy nhé!

8. Bắp cải

Bắp cải giúp thúc đẩy quá trình làn sạch và giải độc gan rất hiệu quả nhờ kích thích các hoạt động của enzim ở gan, hỗ trợ cho việc thải độc ở gan. Đặc biệt bắp cải tí hon có công dụng tốt hơn hẳn bắp cải thường.

9. Bơ

Ăn quả bơ cũng kích thích việc tạo ra hợp chất Glutathione trong cơ thể. Đây là hợp chất quyết định việc làm sạch các độc tố tích tụ trong gan một cách tự nhiên. Nếu bạn muốn detox gan không tốn sức, hãy ăn 1 quả bơ tươi mỗi ngày!

5 cách dễ dàng để làm sáng màu mái tóc một cách tự nhiên

Những thủ thuật đơn giản này không chỉ giúp nuôi dưỡng và làm sáng màu mái tóc một cách tự nhiên mà còn giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh hơn.

Nếu bạn có kế hoạch để làm sáng màu tóc của bạn và cố gắng để tránh hóa chất không mong muốn, chúng tôi chia sẻ một số cách dễ nhất để làm sáng màu mái tóc của bạn một cách tự nhiên.

Trong bài viết này, chúng tôi muốn chia sẻ một số cách dễ nhất để làm sáng màu mái tóc một cách tự nhiên. Những cách tự nhiên và dễ dàng này không gây hại màu tóc và ngược lại làm cho mái tóc của bạn mạnh mẽ.

Dưới đây là những thủ thuật không chỉ nuôi dưỡng mái tóc và màu sắc mà còn giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh hơn.

1. Nước chanh

Làm một hỗn hợp gồm một chén nước với một vài muỗng canh nước cốt chanh và áp dụng nó vào tóc và để tóc của bạn khô dưới ánh nắng.

Lưu ý: Hãy chắc chắn rằng bạn dưỡng ẩm sâu cho tóc để chống lại mọi sự khô từ nước cốt chanh.

2. Mật ong

Làm một hỗn hợp mật ong với các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu jojoba. Áp dụng hỗn hợp này lên tóc và để trong một giờ, sau đó rửa sạch với nước ấm.

3. Trà hoa cúc Chamomile

Chuẩn bị trà hoa cúc Chamomile mạnh mẽ và để nguội. Sau đó, áp dụng trà này lên da đầu của bạn. Để cho tóc khô trong ánh mặt trời tương tự như quá trình với nước cốt chanh.

4. Giấm rượu táo

Đây là phương pháp điều trị tự nhiên phổ biến nhất với mái tóc. Kết hợp một phần giấm rượu táo cùng với một phần nước cất và để lại nó trên tóc của bạn trong 30 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm.

5. Quế

Kết hợp quế với một loại dầu thực vật để làm tăng sáng thêm mái tóc. Bạn cũng có thể để nó qua đêm sẽ cho kết quả ấn tượng thú vị.

Những chất dinh dưỡng làm giảm tình trạng viêm

Các chất dinh dưỡng có thể giúp làm giảm tình trạng viêm bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin B, vitamin D, vitamin K, vitamin E, glutathione và magiê.

Chứng viêm cấp tính là khác với tình trạng viêm mãn tính. Khi nói đến viêm cấp tính, nó là một chứng viêm ngắn hạn. Ví dụ, khi bạn bị đau họng, loại viêm cấp tính xảy ra.

Tình trạng viêm mãn tính là một vấn đề dài hạn. Hen suyễn, bệnh loãng xương, hội chứng ruột kích thích (IBS) là tất cả các kết quả của viêm mãn tính.

Một số thói quen, các yếu tố môi trường nhất định, chế độ ăn uống không lành mạnh, lối sống không hoạt động, hút thuốc, stress, rượu và vệ sinh răng miệng không tốt có thể gây ra tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể.

Chứng viêm cấp tính giúp cơ thể chữa lành nhanh hơn trong khi tình trạng viêm mãn tính là một dấu hiệu xấu chỉ ra rằng một cái gì đó trong cuộc sống của bạn là đi sai. Nếu không điều trị đúng lúc, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Bây giờ, chúng ta hãy thảo luận về các chất dinh dưỡng có thể làm giảm tình trạng viêm dưới đây:

1. Vitamin C

Vitamin C được tìm thấy trong trái cây như chanh và cam, nó có đặc tính chống viêm. Ngay cả cà chua cũng có thể làm giảm thiểu tình trạng viêm.

2. Vitamin A

Vitamin A là chất chống viêm và cũng là một chất chống oxy hóa. Rau bina, bông cải xanh và khoai lang cung cấp cho bạn vitamin A.

3. Vitamin D

Ánh sáng mặt trời cung cấp vitamin D. Ngoài ra, lòng đỏ trứng, sữa và cá cũng cung cấp vitamin D.

4. Vitamin B

Cải xoăn, nấm và ớt chuông là những thực phẩm cung cấp vitamin B giúp giảm viêm. Bạn cần bổ sung đủ vitamin B để làm giảm tình trạng viêm.

5. Vitamin K

Vitamin K có thể ngăn ngừa bệnh loãng xương và bệnh tim nhất định. Bắp cải, rau bina và bông cải trắng là nguồn giàu vitamin K.

6. Glutathione

Glutathione là một chất chống oxy hóa tạo từ glycine, axit glutamic và cysteine. Chất chống oxy hóa này chống lại tác hại của gốc tự do và kháng viêm. Hãy ăn bơ, táo, cà chua và tỏi.

7. Vitamin E

Vitamin E hiện diện trong các hạt, quả hạch, quả bơ và rau bina.

8. Magiê

Magiê có thể làm giảm căng thẳng và chứng viêm. Ăn các loại đậu, rau lá xanh và hạnh nhân để cung cấp đủ khoáng chất này.

7 phương pháp dân gian điều trị sưng amidan hiệu quả nhất

Để điều trị sưng amidan, bạn chỉ cần kết hợp những phương pháp dân gian không tốn kém, an toàn và hiệu quả này trong thói quen hàng ngày của bạn.

Sưng amidan thường xảy ra như là kết quả của bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Nó có thể gây ra rất nhiều khó chịu đồng thời có thể gây đau đớn ở cổ họng.

Amidan là các hạch bạch huyết nằm ở phía sau cuối của cổ họng. Sưng các hạch bạch huyết này có thể làm cho bạn khó khăn nuốt thức ăn hoặc thậm chí uống bất cứ thứ gì. Cảm giác khó chịu liên tục trong cổ họng có thể gây phẫn nộ.

Mức độ sưng amidan nghiêm trọng sẽ phụ thuộc vào sự nhiễm trùng. Các chuyên gia có thể kê toa thuốc xịt hay thuốc kháng sinh tùy thuộc vào sự nhiễm trùng.

Vì vậy, ngày hôm nay chúng tôi đã biên soạn một số biện pháp khắc phục hiệu quả nhất để điều trị sưng amidan.

Những phương pháp truyền thống, dân gian mạnh mẽ này đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ trước để làm giảm sưng amidan một cách tự nhiên và đưa ra một cứu trợ tốt từ các triệu chứng của nhiễm trùng này.

Để điều trị sưng amidan, bạn chỉ cần kết hợp những phương pháp dân gian không tốn kém, an toàn này trong thói quen hàng ngày của bạn. Hơn nữa, những cách này còn tốt hơn so với thuốc kháng sinh.

1. Súc miệng nước muối

Phương pháp lâu đời này làm dịu cơn đau sưng amidan và giảm viêm. Nước muối mặn giúp chống lại các vi khuẩn và giảm sự khó chịu bằng cách giảm sưng trong amidan.

2. Nước cam

Nước cam là một nguồn giàu vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống các vi khuẩn gây sưng amidan. Hàng ngày hãy uống 1 cốc nước cam. Điều này sẽ giúp giảm đau và giảm sưng.

3. Mật ong và tỏi

Chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn của mật ong và tỏi có thể làm điều kỳ diệu để điều trị sưng amidan. Đây là 2 thành phần là rất tuyệt vời để tiêu diệt các vi khuẩn có hại và giảm các triệu chứng của viêm amidan.

4. Soup gà

Súp gà ấm áp và tươi cũng được biết là làm giảm viêm ở mức độ lớn. Các thành phần hiện diện trong nó có đặc tính kháng viêm giảm viêm sưng amidan. Nó không chỉ làm giảm sưng mà còn làm dịu cơn đau khó chịu trong cổ họng.

5. Húng quế

Phương pháp dân gian truyền thống này là phổ biến trên toàn thế giới với các đặc tính chữa bệnh của nó. Lá húng quế nghiền nát hay trà húng quế có vô số lợi ích sức khỏe. Phương thuốc này chứa các tính chất thiết yếu đáng kinh ngạc giúp thoát khỏi sưng amidan.

6. Quế với nước ấm

Từ nhiều thế kỷ, quế đã được sử dụng để giảm đau viêm amidan. Các tác nhân kháng khuẩn trong quế rất tốt cho việc ngăn ngừa vi khuẩn lây lan nhiễm trùng. Chỉ cần trộn bột quế với nước ấm và uống nó hàng ngày cho đến khi các triệu chứng giảm dần.

7. Nghệ và mật ong

Khi tính chất độc đáo của nghệ và mật ong được kết hợp với nhau, chúng giúp giảm đau và giảm sưng đến một mức độ lớn. Ngoài ra, hỗn hợp này sẽ ngăn chặn các vi sinh vật gây phiền hà lây lan nhiễm trùng thêm.

Nước uống giảm mỡ bụng làm tại nhà cho bạn bụng phẳng

Nước uống giảm mỡ bụng tự chế ngon tuyệt này giúp giải độc hệ thống cơ thể và giảm chất béo để đạt được bụng phẳng (flat belly) bạn luôn muốn.

Bạn đã bao giờ muốn có được bụng phẳng để có thể phô trương mà không do dự? Nếu có, thì bạn phải đọc bài này, chúng tôi đã có thứ dành cho bạn.

Hôm nay, chúng tôi sẽ cho bạn biết về một loại nước uống giảm mỡ bụng tự chế tuyệt vời có thể giúp bạn có được một bụng phẳng (flat belly).

Thức uống này đã được ca ngợi là một trong những thức uống giải độc tốt nhất hơn bao giờ hết.

Chỉ cần chuẩn bị một túi trà xanh và gừng có sẵn trong nhà bếp của bạn. Hai thành phần đáng chú ý này khi kết hợp với nhau có thể hỗ trợ giảm cân đến một mức độ lớn.

Đồ uống giảm chất béo này cũng là một nguồn giàu chất dinh dưỡng. Nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng não và giúp bạn cảm thấy chủ động trong suốt cả ngày.

Chuẩn bị đồ uống này là khá đơn giản và không mất đến nửa giờ. Hơn nữa, các thành phần này rẻ tiền và an toàn.

Nước uống giảm mỡ bụng tự chế ngon tuyệt này không chỉ giải độc hệ thống cơ thể mà còn giúp giảm chất béo để đạt được bụng phẳng mà bạn luôn muốn.

Dưới đây là các thành phần cần thiết và phương pháp điều chế thức uống tự chế này.

Thành phần:

1 túi trà xanh, gừng, 1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn).

Chuẩn bị:

Trước hết, đun sôi một cốc nước. Sau đó, thêm vào một ít gừng tươi lột vỏ. Hãy đun sôi hỗn hợp này trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, cho túi trà xanh vào trong đó. Hãy bỏ túi trà xanh ra sau 5 phút và bạn đã hoàn tất. Uống nước này hàng ngày cho kết quả tuyệt vời. Bạn có thể thêm một muỗng cà phê mật ong để tăng hương vị.

Tuy nhiên, đầu tiên hãy lưu tâm để kiểm tra với một liều lượng nhỏ của thức uống này để xem cơ thể bạn phản ứng với nó như thế nào.

Ngoài ra, nếu bạn bị bất kỳ điều kiện y tế nào khác, bạn cần kiểm tra với chuyên viên dinh dưỡng trước khi bao gồm thức uống này trong chế độ hàng ngày của bạn.

Những cách điều trị sỏi túi mật hiệu quả bằng Ayurveda

Túi mật là một trong những cơ quan quan trọng nhất hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa và phân hủy chất béo trong cơ thể. Khi nồng độ cholesterol dư thừa tích tụ trong mật dẫn đến sự hình thành sỏi trong túi mật.

Sỏi túi mật gây ra các triệu chứng khó tiêu, đau dạ dày, nôn mửa, đau lưng và vàng da và mắt.

Trong tất cả các lựa chọn điều trị sỏi túi mật, từ thời cổ đại, Ayurveda đã được coi là phương pháp điều trị thích hợp vì nó không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Ba doshas – Vata, Pitta và Kapha dường như đóng một vai trò trong việc hình thành sỏi mật. Tất cả ba doshas này có xu hướng tăng lên với việc tiêu thụ thực phẩm rác chứa rất nhiều chất béo; và điều này đưa đến sự hình thành những viên sỏi trong túi mật.

Nếu bạn làm theo các bài thực hành Ayurvedic để điều trị sỏi túi mật, nó là điều cần thiết để mang đến một sự thay đổi trong thói quen ăn và lối sống.

Bạn cần phải tránh thức ăn vặt giàu chất béo, giảm tiêu thụ lượng carbohydrate; và bỏ thói quen hút thuốc. Tăng tiêu thụ lượng trái cây giàu vitamin C sẽ rất hữu ích.

Dưới đây là ba biện pháp Ayurvedic đơn giản để điều trị sỏi túi mật bạn nên tham khảo:

1. Các loại thảo mộc như thuốc thông mật và thuốc lợi mật

Những thảo dược có tính chất thông mật và lợi mật này bao gồm nghệ, trái cây họ cam quýt, gừng khô, hạt tiêu đen, tiêu lốp và hing. Thông mật là giúp túi mật co bóp lại; trong khi lợi mật giúp gan thải nhiều mật hơn. Hai điều này giúp trong việc giảm sự hình thành sỏi túi mật.

2. Tiêu thụ đá muối (Saindhava Lavanam)

Muối bột thông thường còn được gọi là Saindhava lavanam, nếu ăn muối này khi đói trước khi ăn sáng với một cốc nước nóng sẽ giúp trong việc điều trị sỏi túi mật. Sau khi tiêu thụ muối này, bạn cần phải nằm xuống trong khoảng một giờ. Thực hiện theo chế độ này một lần hoặc hai lần trong một tuần sẽ giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi túi mật.

3. Apatarpana, Langhana và Virechana

Ăn chay trong phương pháp Ayurvedic được biết đến như Apatarpana. Việc thực hành Apatarpana được coi là một trong những thủ tục điều trị để điều trị sỏi túi mật. Thực hành trong Ayurveda về chế độ ăn uống nhẹ gọi là Langhana, và sự tẩy nhẹ(thuốc xổ) gọi là virechana, là hai trong số các biện pháp Ayurvedic khác có thể được xem xét để điều trị sỏi túi mật.